Come dimagrire dopo le feste natalizie: comincia l'allenamento!

Alimentazione Corretta: il primo passo
Gennaio 11, 2016

Come dimagrire dopo le feste natalizie: comincia l'allenamento!

Ripartire dopo le Feste Natalizie non è mai troppo semplice, soprattutto per chi si concede eccessi e stravizi durante tutto l’anno per poi semplicemente eccedere ed esagerare proprio durante queste Festività, giustificando l’aumento di peso causa Natale.
Possiamo facilmente tradurre che queste scuse piuttosto subdole ed ingannevoli in realtà non faranno altro che colpire la medesima persona che le racconta. TE !
Si perché la dote della menzogna, la scusa sempre pronta, la giustificazione incondizionata è in realtà una pratica molto molto comune. Questa non è che “ la morte dell’autostima”.
Esaminata la vostra coscienza, presi da un momento di lucidità, nulla potrà negare l’evidenza :
è ora di alzare il culo e MUOVERSI !
Bene se sei arrivato a questo punto allora potrai proseguire questa lettura in modo utile. Perché dici ?
Perché ora ti sottoporrò un semplice percorso che ti aiuterà a ripartire, al fine di riprendere in mano la tua forma fisica, ma ancor di più la tua autostima.
L’attività fisica è un farmaco che somministrato con costanza ti porterà benefici a tutto l’organismo creando un incredibile equilibrio psico-fisico.
Sei pronta/o !?
Cominciamo…Ecco cosa prevede la tua prima settimana di allenamento:

Allenamento 1
Se questi movimenti sono per te complicati e non li hai mai fatti o non senti di farli correttamente, non preoccuparti, presto arriveranno i tutorial di ogni singolo esercizio e li troverai qui.
Esegui questo allenamento per 3 volte in una settimana, sarai così pronto al prossimo circuito.
Complimenti hai fatto il 2° passo all’interno del tuo cambiamento. Il 1° è stato quello di decidere di cambiare.
C’è una cosa che imparerai presto e che ti riempirà di soddisfazione : imparerai a non mollare !
Fammi sapere come è andata questa prima settimana e seguimi per continuare con i prossimi consigli ed allenamenti!